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家庭的印记|从探讨原生家庭中认识自己(三)



​家庭的印记

“从探讨原生家庭中认识自己”

(三)

文:多加老师

总结:

  • 每个婚姻都会有冲突和不能的解决问题

  • 如何处理冲突或意见不同关乎到婚姻的幸福

  • 原生家庭依附关系影响解决问题的方式

  • 在婚姻里我们往往重演旧的伤痛

  • 不安全的依附关系导致不健康的方式


不健康的双人舞

a.摇摆者和逃避者双人舞

逃避者感受:

  • 感觉常常走在鸡蛋壳上

  • 不管我怎么努力都没有用

  • 简直太难了

  • 我常常想办法躲开或喘口气

  • 我不知道如何做才让他满意

  • 太小题大做了

  • 逃避者有的时候会逃入色情刊物里

  • 撒谎去躲避摇摆者的不高兴


摇摆者的感受:

  • 又受伤了

  • 感到空虚孤独,配偶不够热情

  • 配偶做得不够,或者是做得太晚了

  • 感觉配偶不需要他,常常躲着他

  • 我有权利不高兴,生气

  • 当初是一见钟情,现在我只有怒气

  • 对旧情常常理想化


b.掌控者和受害者的双人舞

掌控者:

  • 被忽视的时候特别生气

  • 如果我的配偶注意听的话,我就不会生气

  • 我不相信我的配偶,常常在我背后做一些事情,我常常需监控

  • 都是他们惹我生气了,活该,罪有应得


受害者:

  • 我常常在配偶面前要非常小心

  • 我很害怕,有时甚至睡觉都害怕

  • 我常常赔礼道歉,让他不生我的气

  • 在配偶面前我什么都做不好

  • 性爱只是个责任,我并不是很喜欢

  • 安静没事的时候让我紧张,因为这意味着下一个暴风雨快来了


c.逃避者和取悦者的双人舞

取悦者:

  • 取悦者感觉到伤心害怕因为逃避者不理他

  • 常常生气,抗议,离开

  • 感到没有安全感,焦虑,被拒绝,担心配偶不高兴不满意

  • 担心他的怒气会将配偶更推走,所以他将怒气往里咽

  • 感觉到配偶不需要他


逃避者:

  • 感到受不了,窒息的感觉

  • 如果我想独自一人时,配偶让我觉得有罪恶感

  • 希望配偶不要把我盯得太紧,有一些别的兴趣

  • 配偶有时太好了让我感觉到很假


跳新舞--转变

  • 知道了解你的印记

  • 将你的印记和过去原生家庭的经验连在一起

  • 认识明白你现在的问题和你的依附关系有什么关联

  • 明确知道你成长的目标

  • 认识明白对方的依附关系是什么,且用同理心、怜悯去看对方

  • 用“深度聆听”去彼此医治


感谢您对我们的奉献支持


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