家庭的印记|从探讨原生家庭中认识自己(一)



家庭的印记

“从探讨原生家庭中认识自己”

(一)

文:多加老师


婚姻生活中经典的分歧:

  • 一个眼里有做不完的活儿,抱怨对方不帮忙,另外一个喜欢更多的休闲时间,不整齐脏乱一点没关系

  • ​挤牙膏从中间挤,还是两头挤,还是从上到下,还是随心所欲

  • 一个人比较随性用完的东西随便放,另一半坚持哪里取的就该用完放回原处

  • 一个人把用完餐具放在水槽隔天再洗;另一半会说为什么不顺手洗

  • 罪魁祸首是马桶圈或挤牙膏?是否是婚姻问题的外在表现?真正的根源不在于此

  • 处理意见分歧或冲突的态度是关键

  • 原生家庭不仅带给我们生活习惯的不同, 也带给我们不同处理情绪人际关系和处理冲突的方式


情绪导向(EFT)治疗法提倡:

  • 在婚姻里,夫妻最基本的需要就是感受到安全,主要动机就是寻找和维护安全的连接

  • Are you there for me? “我需要你时,你在吗?”

  • Accessible 可以进入,“为了你,我来了”

  • Responsive 回应

  • Engaged 参与

  • 情感的安全的同在解决婚姻问题的关键

  • 当缺乏安全的连接时,会出现怒气、抗议、争吵、粘人、找寻、冷战、失望、忧郁,最后是分离

  • 有能力让对方感到安全,能决定你婚姻是否幸福